International Powerlifting Federation (IPF)
A IPF foi fundada em 1972, sendo a federação responsável por organiza a modalidade e as suas competições no cenário mundial, a federação é afiliado ao Comitê Olímpico Internacional, atendendo seus protocolos antidoping.
Movimentoss do Powerlifting
Existem três movimentos dentro do Powerlifting, avaliando a maior capacidade de deslocar a carga, duas com maior trabalho muscular de membros inferiores, ou seja, o agachamento e o levantamento terra, conforme Figuras 1 e 2, respectivamente.
Figura 1. Agachamento
Figura 2. Levantamento terra
Além disso, temos também o movimento supino, movimento realizado por membros superiores, conforme a FIgura 3
Figura 3. Supino
Força e envelhecimento
Quando pensamos em uma competição de força máxima esperamos corpos imensos, entretanto, dentro das competições de Powerlifting podemos encontrar competidores das mais diversas idades, composição corporal e também de ambos os sexos, proporcionando um cenário ideal para avaliar os efeitos do envelhecimento em indíviduos treinados, além de avaliar as diferenças com relação ao sexo. Tendo em vista que envelhecimento proporciona a redução da massa magra e da força em sujeitos saudáveis, podendo a redução da força muscular representar o aumento da prevalência de diversas doenças e da mortalidade por diversas causas¹. Entretanto, a literatura demonstra que o treinamento de força pode atenuar essa redução, proporcionando redução da mortalidade e principalmente aumentando a qualidade de vida²³.
Nesta análise realizaremos a comparação da carga máxima por idade e sexo dos competidores da IPF, visualizando possíveis efeitos na população altamente treinada.
Para esta análise foram removidos atletas desclassificados por doping ou excluídos por outros motivos
Progressão das cargas (1973-2019)
Com a evolução do treinamento de força e também do acesso a competições é esperado aumento da carga mediana com o passar dos anos, para tanto, destacamos nos próximos gráficos a carga relativa, ou seja, quantas vezes o atleta desloca o seu próprio peso corporal.
Gráfico 1. Evolução de cargas no agachamento
Gráfico 2. Evolução de cargas no supino
Gráfico 3. Evolução de cargas no levantamento terra
Recordistas de carga relativa 3 modalidade (1973-2019):
Tabela 1. Maiores cargas relativas no agachamento masculino
| Nome | Idade | Peso | Carga relativa | Carga máxima (kg) | Ano |
|---|---|---|---|---|---|
| Andrzej Stanaszek | 31.5 | 50.0 | 6.01 | 300.5 | 2003 |
| Andrzej Stanaszek | 25.5 | 51.1 | 5.43 | 277.5 | 1997 |
| Andrzej Stanaszek | 30.5 | 51.8 | 5.41 | 280.0 | 2002 |
Tabela 2. Maiores cargas relativas no agachamento feminino
| Nome | Idade | Peso | Carga relativa | Carga máxima (kg) | Ano |
|---|---|---|---|---|---|
| Wei-Ling Chen | 34 | 46.75 | 4.49 | 210.0 | 2016 |
| Wei-Ling Chen | 27 | 46.75 | 4.44 | 207.5 | 2009 |
| Wei-Ling Chen | 32 | 45.60 | 4.39 | 200.0 | 2014 |
Tabela 3. Maiores cargas relativas no supino masculino
| Nome | Idade | Peso | Carga relativa | Carga máxima (kg) | Ano |
|---|---|---|---|---|---|
| Daiki Kodama | 35.5 | 73.08 | 4.11 | 300.0 | 2015 |
| Daiki Kodama | 39.5 | 73.30 | 3.89 | 285.0 | 2019 |
| Askar Shokhanov | 35.5 | 81.95 | 3.85 | 315.5 | 2019 |
Tabela 4. Maiores cargas relativas no supino feminino
| Nome | Idade | Peso | Carga relativa | Carga máxima (kg) | Ano |
|---|---|---|---|---|---|
| Widari Widari | 26.5 | 46.55 | 3.03 | 141 | 2018 |
| Aigul Sitdikova | 29.5 | 51.60 | 3.02 | 156 | 2019 |
| Gundula Fiona Sommer von Bachhaus | 34.0 | 61.28 | 3.00 | 184 | 2016 |
Tabela 5. Maiores cargas relativas no levantamento terra masculino
| Nome | Idade | Peso | Carga relativa | Carga máxima (kg) | Ano |
|---|---|---|---|---|---|
| Lamar Gant | 31 | 60.00 | 5.17 | 310.0 | 1988 |
| Dalton LaCoe | 22 | 52.92 | 5.13 | 271.5 | 2018 |
| Lamar Gant | 30 | 60.00 | 5.04 | 302.5 | 1987 |
Tabela 6. Maiores cargas relativas no levantamento terra feminino
| Nome | Idade | Peso | Carga relativa | Carga máxima (kg) | Ano |
|---|---|---|---|---|---|
| Wei-Ling Chen | 27 | 46.75 | 4.17 | 195 | 2009 |
| Wei-Ling Chen | 32 | 45.60 | 4.08 | 186 | 2014 |
| Wei-Ling Chen | 35 | 44.27 | 4.07 | 180 | 2017 |
Podemos destacar a atleta taiwanesa Wei-Ling Chen com as melhores cargas relativas no agachamento e no levantamento terra.
Adicionalmente, ela foi campeã olímpica no levantamento de peso (weightlifting) em Pequin, demostrando ser um fenômeno da força com seus apenas 47kg.
Progressão das cargas comparadas por sexo (1973-2019)
Avaliar as cargas relativas separadas por sexo pode nos dar a visão da diferença de força, mas também temos que levar em consideração difereças culturais no acesso a modalidade, possívelmente reduzindo a participação e os resultados das mulheres nesta modalidade, veja os resultados a seguir:
Efeitos do envelhecimento na força máxima (ambos os sexos)
Gráfico 4. Efeito do envelhecimento na carga máxima do levantamento terra em atletas da IPF
Gráfico 5. Efeito do envelhecimento na carga máxima do supino em atletas da IPF
Gráfico 6. Efeito do envelhecimento na carga máxima do agachamento em atletas da IPF
Visualização da redução da força máxima no envelhecimento
Gráfico 7. Efeito do envelhecimento na média da carga máxima do levantamento terra no sexo masculino
Gráfico 8. Efeito do envelhecimento na média da carga máxima do levantamento terra no sexo feminino
Conclusões
Os dados demonstram menor força máxima no sexo feminino, além disso, o envelhecimento representa um fator importante na redução da força máxima.
Referências
- Keller K, Engelhardt M. Strength and muscle mass loss with aging process. Age and strength loss. Muscles Ligaments Tendons J. 2013;3(4):346.
- Saeidifard F, Medina-Inojosa JR, West CP, Olson TP, Somers VK, Bonikowske AR, et al. The association of resistance training with mortality: A systematic review and meta-analysis. Eur J Prev Cardiol. 2019;26(15):1647-65.
- Kamada M, Shiroma EJ, Buring JE, Miyachi M, Lee IM. Strength training and all-cause, cardiovascular disease, and cancer mortality in older women: A cohort study. J Am Heart Assoc.2017;6(11).