大学生心理健康教育

主讲人：郭晶

生涯规划与大学生活设计？

生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，以及由此表现出个人独特的自我发展类型。

生涯概述

生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，以及由此表现出个人独特的自我发展类型（美国生涯理论专家萨伯）。

  1. 成长（4-14岁）。

  2. 探索（15-24岁）。

  3. 建立（24-44岁）。

  4. 维持（45-64岁）。

  5. 衰退（65岁以上）。

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大学生发展任务

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  1. 生涯适应期（大一）

    • 学习：了解专业发展、改变学习策略、社团工作

    • 个人成长：探索个人兴趣和价值观、自我适应

  2. 生涯探索期（大二、大三）

    • 学习：了解专业发展、改变学习策略、社团工作

    • 个人成长：探索个人兴趣和价值观、自我适应

  3. 生涯决定期（大四）

    • 学习：了解专业发展、改变学习策略、社团工作

    • 个人成长：探索个人兴趣和价值观、自我适应

探索自我

自我探索的内容。

个人的兴趣：是最好的动力源泉。


个人的价值观：可以帮助自己明确到底看中
职业的何种价值。


个人的能力：决定自己适合的职业范围。


个人的性格：决定了自己能否适应工作环境。

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