115 semaines de suivi, soit plus de deux ans dans la quête d’un but en course à pied !
Le premier graphique montre l’évolution de trois variables motivationnelles importantes dans la poursuite d’un but :
Le bénéfice pour l’estime de soi dans la perspective d’atteindre le but (vert).
La menace pour l’estime de soi dans la perspective d’échouer le but (rouge).
Les attentes de compétence concernant l’atteinte du but (gris).
Elles se positionnent sur une échelle de 0 à 10 en fonction de leur magnitude à l’égard du but à atteindre.
Ces trois variables sociocognitives sont considérées comme des dimensions majeures de la motivation d’accomplissement – aussi appelée motivation à réussir.
En interaction, elles vont permettre le calcul d’un paramètre appelé k selon l’équation suivante :
\[ k = (C \times Bs) - [Ms \times (1 - C)] \]
Ce paramètre définit les inclinaisons vers deux grands types de motivation d’accomplissement : la motivation d’approche (quand k tend vers 1) et la motivation d’évitement (quand k tend vers -1). Plus concrètement, la motivation d’approche correspond à une motivation orientée vers l’atteinte du but et la recherche de succès, tandis que la motivation d’évitement est plutôt centrée sur la peur de l’échec et la prévention de ses conséquences indésirables, notamment pour l’estime de soi.
Justement, le second graphique expose l’évolution de k au cours des 115 semaines. Les évènements marquants des semaines sont également affichés sous la forme de points interactifs. En passant le curseur sur un point, une bulle apparaît et détaille le nom de l’évènement, son importance, les valeurs de compétence, bénéfice et menace associées à celui-ci ainsi que la valeur de k résultante, puis la perception d’échec ou de réussite – sur une échelle colorée de 1 à 5 – à l’issue de l’évènement.
Le troisième graphique met en évidence l’évolution de l’index d’autodétermination, un indicateur motivationnel plutôt axé sur la perception de plaisir (quand l’index tend vers 18) ou de contrainte (quand l’index tend vers -18) à poursuivre le but.
Le quatrième graphique est axé sur les efforts consentis et la persistance à vouloir atteindre le but, malgré les difficultés rencontrées. Plus la valeur est importante, plus on s’efforce dans cette quête.
Le cinquième graphique est, à l’inverse, centré sur les pensées d’abandon au fil du temps. Plus la valeur est importante, plus ces pensées sont présentes.
Enfin, le sixième graphique met en évidence les comportements d’approche et d’évitement dans l’atteinte du but. Les comportements d’approche sont souvent associés à la recherche de progrès et de défis (inter)personnels, alors que les comportements d’évitement, eux, sont plutôt guidés par le fait de se prémunir de l’échec, comme le fait de fuir les difficultés ou de se disperser dans d’autres activités. Plus les valeurs sont élevées, plus ces comportements sont présents.
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